Subjects
-Tags
-Abstract
تدريبات ثبات المرکز تعمل على الاحتفاظ بمرکز ثقل الجسم فوق قاعدة الارتکاز أثناء الأداء حيث يصبح الجسم أکثر استقراراً وتوازناً خصوصاً أثناء الهبوط فى المهارات المختلفة وبهذا يتحسن المستوى المهارى وبالتالى تحسين فى کفاءة الدرجة النهائية ويهدف البحث الى استخدام تدريبات ثبات مرکز الجسم وذلک لتحسين القدرة العضلية لمرکز الجسم والأطراف للعينه قيد البحث وتحسين مستوى أداء الجملة الحرکية الإجبارية للعينة قيدالبحث واستخدمت الباحثه المنهج التجريبي لمناسبته لطبيعة البحث
وکانت اهم الأستخلاصات أن إستخدام البرنامج التدريبى المقترح لتدريبات القدرة العضلية لثبات مرکز الجسم أثرت إيجابيًا على القدرة العضلية لمرکز الجسم والأطراف للعينه قيد البحث،و تحسين القدرة العضلية لمرکز الجسم والأطراف بإستخدام البرنامج التدريبى المقترح لتدريبات ثبات مرکز الجسم أدى الى تحسين الجملة الحرکية الإجبارية لناشئات تحت 11 سنه بجمباز الايروبک .
ومن أهم التوصيات هى انه يجب الأهتمام بإستخدام تدريبات القدرة العضلية لثبات مرکز الجسم في برامج التدريب لجمباز الأيروبک .
و عمل مزيد من الأبحاث بإستخدام البرنامج التدريبى المقترح لتدريبات ثبات المرکز على العديد من المراحل السنية الأخرى .
DOI
10.21608/jaar.2021.57209.1094
Keywords
تدريبات ثبات المرکز, جمباز الأيروبک, القدرة العضليه
Authors
MiddleName
-Affiliation
کليةالتربية الرياضية بجامعة بنى سويف
Email
marwa_medhat_85@hotmail.com
Orcid
-Link
https://jaaralexu.journals.ekb.eg/article_331823.html
Detail API
https://jaaralexu.journals.ekb.eg/service?article_code=331823
Publication Title
مجلة تطبيقات علوم الرياضة
Publication Link
https://jaaralexu.journals.ekb.eg/
MainTitle
تأثير تدريبات القدرة العضلية لثبات مرکز الجسم على تحسين مستوى أداء الجمله الحرکيه الإجباريه لناشئات جمباز الأيروبک تحت 11 سنة