إستهدفت الدراسه التحليل الزمني لسباق 100م/ح سيدات فى نهائى بطولة المانيا بمدينة ديساو الألمانية كمؤشر لوضع تدريبات نوعية مستحدثة ، تم إختيار عينة البحث بالطريقة العمدية الطبقيه من أفضل لاعبة سباق 100م/ح سيدات المشاركين فى بطولة المانيا بمدينه ديساو الإلمانية بلغت لاعبة واحد كدراسه حاله وسجل المستوى الرقمى للاعب (13.00ث) خلال السباق ، حيث بلغ طولها 1.71 سم ووزنها 55 كجم ، وأستخدم الباحث المنهج الوصفي بأستخدام التحليل الحركي الميكانيكي . وكانت أهم الإستنتاجات متوسط طول خطوه الجرى بين الحواجز تكون (1.04*طول اللاعبة) ، تحديد المسافه المثلى للمروق من فوق الحاجز تكون (2/3) قبل الحاجز و(1/3) بعد الحاجز إستخدام قاعده (1 ثانية) فى الجرى بين الحواجز " الإنتقال من حاجز الي الحاجز الذى يلية " وهو الإيقاع المستخدم فى السباقات القانونية ولكن يمكننا تنويع الإيقاع داخل تدريب سباقات الحواجز لتحسين كفاءه الجهاز العصبى العضلى ، وأهم التوصيات إستخدام الإيقاعات المتنوعة (الثلاثي – الخماسى – السباعي) حيث تحكم سير سرعة جرى سباقات الحواجز وأن التدريبات التدريجية بشكل مرحلى منظم على الحواجز (2حاجز ، 3حاجز ، 4حاجز ، .. الخ) تؤدى إلى الإقتراب من الزمن المستهدف تحقيقه ، وضع تدريبات نوعية مستحدثه تخدم الإسلوب المعقد لعدو ال 100م/ح سيدات ، ضرورة أن تكون زاويه الركبه خطوه القدم القاطعه بزاويه 40° : 50° لحظه الهجوم على الحاجز حتى تعمل على الاقتصاد فى الحركة.