يعد التدريب المساعد Assisted Training هو مجال بحثي ناشئ يحظى باهتمام متزايد في مجال العلوم الرياضية حيث يركز هذا النوع من التدريب على توفير مساعدة خارجية للرياضيين أثناء أداء التمارين مما يسمح لهم بتحقيق سرعات أعلى وقوى ، بينما يشير التدريب المقاوم Training   Resisted إلى استخدام مقاومة خارجية لزيادة صعوبة التمرين بواسطة الأوزان أو الآلات أو أشرطة المقاومة ، هدف البحث التعرف على تاثير تدريبات البليومترك بالمقاومة والمساعدة على مستوي اداء بعض القدرات البدنية للاعبي الكرة الطائرة بمنتخب مصر تحت 21 سنة ، منهج البحث استخدم الباحثان المنهج التجريبي لمجموعة تجريبية واحدة عن طريق( القياس القبلي والقياس البعدي ) لملائمتة وطبيعة البحث ، عينة البحث تم اختيار عينة البحث  الأساسية بالطريقة العمدية لعدد ( 13 ) لاعب ،  من لاعبي الكرة الطائرة بمنتخب مصر (تحت 21 سنه ) والمسجلين بالإتحاد المصري للكرة الطائرة للموسم الرياضي ( 2024 / 2025 م ) ، وكان من أهم النتائج أن طريقة الدمج بين تدريبات المقاومة والمساعدة لها فعالية على المتغيرات البدنية للاعبي الكرة الطائرة ، إستخدام تدريبات البليومترك بالمساعدة بعدالمقاومة لها تأثير جيد على متغيرات الوثب والقدرة ، كل من تدريبات البليومترك بالمقاومة والمساعده لها تاثير إيجابي على متغيرات السرعه والرشاقة ، أن أفضل نسبة تحسن لتدريبات البليومترك بالمساعدة بعد المقاومة  كان في اختبار الوب العمودي من الثبات.