المستخلص :
يهدف البحث إلى التعرف على تأثير تدريبات (كي -هارا) على المرونة ومستوى آداء المهارات الأساسية في المصارعة الرومانية لطلاب كلية التربية الرياضية، استخدم الباحث المنهج التجريبي لملائمته لطبيعة البحث وإجراءاته باستخدام التصميم التجريبي ذو القياسين القبلي والبعدي لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة، تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من طلاب الفرقة الأولى بكلية التربية الرياضية جامعة سوهاج، وبلغ قوام عينة البحث (40) طالب، تم استبعاد (10) طلاب منهم لإجراء الدراسة الاستطلاعية ، ليصبح قوام عينة البحث الأساسية (30) طالب، تم تقسيمهم بالتساوي إلى مجموعتين إحداهما مجموعة تجريبية (15) طالب والأخرى مجموعة ضابطة (15) طالب، وكان من أهم النتائج التي توصلت إليها الدراسة أن تمرينات كي-هارا Ki-Hara لها تأثير إيجابي دال على اختبارات المرونة (قيد البحث)، وأن تمرينات كي-هارا Ki-Hara ساهمت في تحسن المهارات الأساسية للمصارعة.
Abstract:
The effect of (Ki-Hara) exercises on the flexibility and performance level of basic skills of the Romanian wrestling of the
Faculty of Physical Education students
The research aimed to identify the effect of (Ki-Hara) exercises on increasing flexibility and the performance level of some of the basic skills of the Romanian wrestling of the Faculty of Physical Education students. The researcher used the experimental approach due to its suitability to the nature of the research and its procedures, using the experimental design with two measurements, pre and post, for two groups, one experimental and the other a control one. The research sample was chosen by the intentional method from the students of the first year of the Faculty of Physical Education, Sohag University. It included (40) students. The researcher has taken (10) students from them for conducting the exploratory study. He has divided the remain students into two groups, one of which is an experimental group (15) students and the other is a control group (15) student. One of the most important findings of the study was that Ki-Hara exercises had a significant positive effect on flexibility tests specified in the study, and that Ki-Hara exercises contributed in improving basic wrestling skills.