إن ممارسة الأنشطة الرياضية بالطرق الصحيحة التربوية تؤثر على الفرد وتكسبة اتجاهات وقيما وسلوكيات سليمه تجعله يتوائم مع نفسه ومع افراد المجتمع الذى يعيش فيه، حيث تلعب الأنشطة الرياضية المتنوعة دوراً هاماً في تنمية نواحى النقص لدى الافراد فإذا فقد الإنسان قدرته على التمتع بأى جانب من جوانب الحياه فإن هذه الأنشطه تعوضه من خلال شعوره بإمكانياته اثناء الممارسة.
يشير طه عبد الرحيم (2006م) أن الترويح مظهر سلوكى حضارى للإنسان، فهو جانب من جوانب السلوك البشرى ومظهرا حضارياً للمجتمعات الإنسانية، وموضوع أساسى وظاهرة عامة ترتبط بحياة الإنسان والبناء الإجتماعى،كما يعد نوعاً من أوجه النشاطات التى تمارس فى وقت الفراغ الذى يختاره الفرد بدافع شخصى لممارستها، التى يكون من نواتجها إكتسابة للعديد من القيم البدنية والمعرفية والخلقية والإجتماعية.
وبما أن المرأه هى نصف المجتمع الفعال فهى الزوجة والأم والأخت فهى أكثر عرضة للمشكلات والضغوط النفسية نتيجة للكثرة المواقف والمشكلات التى تفوق قدرتها وتجعلها عاجزة عن إيجاد الحلول المناسبة لها وبالتالى تؤثر على الحالة النفسية لها، ولذلك فالأنشطة الترويحية الرياضية تساعد على الخروج من حالات القلق والإكتئاب.
هدف البحث:
التعرف على تأثير برنامج ترويحى رياضي بإستخدام Aqua Zoomba على:
1- تحسين مستوى الاكتئاب لدى السيدات
2- تحسين جودة الحياة لدى السيدات.