فعالية برنامج تمرينات مائية على نسبة دهون الجسم و بعض المتغيرات الفسيولوجية لدى الرجال البدناء
هدف البحث
يهدف البحث إلى التعرف على.
1 – تأثير استخدام التمرينات على نسبة الدهون بالجسم (F%) و مؤشر كتلة الجسم (BMI) >
2 – تأثير استخدام التمرينات المائية على بعض المتغيرات الفسيولوجية (التراى جلسرايد (TG)ـــ الكولسترول عالي الكثافة(HDL)ـــــ الكولسترول منخفض الكثافة (LDL )ــــــ الكولسترول الكلي(TC) ) .
فروض البحث
1-توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين القياس القبلي والبعدى للمجموعة التجريبية
2-عدم وجود فروق دلالة إحصائية بين القياس القبلي والبعدى للمجموعة الضابطة
3-توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسين البعدين للمجموعة التجريبية والضابطة ولصالح المجموعة التجريبة
4- توجد نسب التحسن بين القياس القبلى والبعدى للمجموعة التجريبية
5- عدم وجود نسب التحسن بين القياس القبلى والبعدى للمجموعة الضابطة

الاستنتاجات:
1- أن البرنامج التدريبى بأستخدام التمرينات المائية أثر تأثيراً إيجابياً فى تحسن المتغيرات قيد البحث( نسبة الدهون بالجسم (F%) ـ مؤشر كتلة الجسم (BMI) ـ التراى جلسرايد (TG) - الكولسترول عالي الكثافة(HDL) - الكولسترول منخفض الكثافة (LDL )ـ الكولسترول الكلي(TC) )، وبنسبة تحسن ترواحت بين8.33% :23.22%.
2- أن أعلى نسب تحسن كانت على الترتيب الكولسترول منخفض الكثافة (LDL )،نسبة الدهون بالجسم (F%)،الكولسترول الكلي(TC)،الكولسترول عالي الكثافة(HDL)،مؤشر كتلة الجسم (BMI)والتراى جلسرايد (TG).
التوصيات:
1. في استخدام التمرينات المائية والاستعانة بها في البرامج التدريبية الرياضية لما للماء من فوائد بدنية وترويحية للنفس.
2. استخدام البرنامج التدريبي المقترح لخفض نسب الدهون بالجسم وتحسين نسب الكولسترول بالجسم.