تهدف الدراسة إلى التعرف على تأثير استخدام التدريب المركب في تطوير مهارة الخطف للاعبى رفع الأثقال ، تم استخدام المنهج التجريبى ذو التصميم التجريبى لمجموعة تجريبية واحدة بطريقة القياس ( القبلي - البعدى) ، ولقد اختيرت عينة البحث بالطريقة العمدية ممثلة في عدد (12) ناشئ بنادى الشبان المسلمين بالزقازيق ( محافظة الشرقية ) لعام 2022، تم تطبيق البرنامج التدريبى المقترح باستخدام التدريب المركب لمدة (10) اسابيع تدريبية بواقع (3) وحدات تدريبية في الأسبوع وقد كانت المتغيرات البدنية قيد الدراسة ( القوة القصوى الثابتة – القوة الحركية – القوة المميزة بالسرعة – المرونة – التوازن – الرشاقة ) و المتغير المهاري مهارة الخطف ، و قد كانت المعاملات الإحصائية المستخدمة ( المتوسط الحسابى – الإنحراف المعيارى – معامل الإرتباط – اختبار (ت)).
أسفرت نتائج الدراسة عن وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى (0.05) بين القياسين القبلى والبعدى لصالح القياس البعدى فى كل من الإختبارات البدنية و المهارية – قيد الدراسة – والتي يعزيها الباحث الي إستخدام تدريبات التدريب المركب في البرنامج التدريبي المقترح ، ويوصى الباحث بضرورة الإتجاه لإستخدام التدريب المركب في برامج التدريب الخاصة برفع الأثقال.