يهدف هذا البحث إلى التعرف على تأثير برنامج ترويح رياضى مقترح على تنمية بعض عناصر اللياقة البدنية الأساسية لمسابقة الوثب الطويل للناشئين، وقد استخدم الباحثان المنهج التجريبى لمجموعة تجريبية واحدة ذو التصميمم القبلى / البعدى، ووبلغ عدد عينة البحث الاساسية (20) ناشئ وعينة البحث الإستطلاعية (10) ناشئين، استغرق تطبيق برنامج الترويح الرياضى (3) شهور، بواقع (3) وحدات ممارسة حركية أسبوعياً، واشتمل البرنامج على (36) وحدة ممارسة حركية، زمن الوحدة (45) دقيقة، ومن أهم النتائج أن برنامج الترويح الرياضى المقترح ومايحتويه من وحدات ممارسة حركية متنوعة بأستخدام أدوات متنوعة له تأثيراً إيجابياً على تنمية بعض عناصر اللياقة البدنية الأساسية لمسابقة الوثب الطويل للناشئين، ويوصي الباحثان بتطبيق البرنامج علي مراحل عمرية متنوعة ومسابقات مختلفة لما له من تأثير إيجابي علي تنمية بعض الصفات البدنية .
أهم الإستنتاجات :
1- وجود فروق دالة إحصائياً بين القياسين القبلى والبعدى لعينة البحث فى إختبارات بعض عناصر اللياقة البدنية الأساسية لمسابقة الوثب الطويل للناشئين لصالح القياس البعدى .

أهم التوصيات :
1- إدراج برامج الترويح الرياضى ضمن برامج المؤسسات التربوية والتعليمية والرياضية بالمدارس والأندية ومراكز الشباب.