Subjects
-Tags
أسس وبرامج تدريب الأنشطة الرياضية و الالعاب الرياضية المتعددة ، المنازلات و الرياضات الفردية
Abstract
يهدف هذا البحث التعرف على تأثير تدريبات القوة الوظيفية على تحسين قوة الحزام الجذعى لناشئى رمى الرمح، تم استخدام المنهج التجريبي للمجموعتين أحدهما تجريبيه والأخرى ضابطة باستخدام القياسين (القبلي -البعدي)لكل منهما لمناسبته لطبيعة هذا البحث.
تم تطبيق البحث على عينة من ناشئات رمى الرمح متقدمى المستوى من 16-18 سنة ، وقد بلغ عدد العينة (16ناشئة) وتم تقسيمهم إلى مجموعتين أحدهما تجريبية وعددهم (6 ناشئات ) والأخرى ضابطة وعددها (6ناشئات)،و (3 ناشئات) عينة استطلاعية بإجمالى (19 ناشئة).
وتم تطبيق البرنامج باستخدام تدريبات القوة الوظيفية لمدة (8) أسابيع بواقع (3) وحدات تدريبية أسبوعية ،بإجمالى (24) وحدة تدريبية ،وتم تحديد زمن الوحدة التدريبية وهو (90ق).
وأسفرت أهم نتائج البحث أن التدريبات المقترحة ساهمت في تقوية الحزام الجذعى (قرة الذراعين ،قدرة الرجلين ،مرونة الجذع،قوة الظهر، توازن الجذع) بنسبة تحسن تراوحت بين (11.67% -23.36%)، وأيضا ساهمت فى تحسين المستوى الرقمى بنسبة تحسن (10.59%) ، وكانت أهم التوصيات اجراء دراسات مماثله بغرض معرفه مدى فاعليه استخدام تدريبات القوة الوظيفية على عينات مختلفة وانشطة اخرى ، الاهتمام بتوجيه نتائج الدراسة لمدربى رمى الرمح وان تكون تدريبات القوة الوظيفية جزء اساسى من اجزاء الاعداد البدنى لناشئات رمى الرمح.
DOI
10.21608/ijssaa.2024.304313.2284
Keywords
الكلمات الدالة:- تدريبات القوة الوظيفية؛, تقوية الحزام الجذعى, المستوى الرقمى
Authors
MiddleName
-Affiliation
كلية تربية رياضية بنات-جامعة حلوان -القاهرة
Email
gaby.magdy@pef.helwan.edu.eg
City
-Orcid
-MiddleName
-Affiliation
استاذ تدريب مسابقات الميدان والمضمار كلية التربية الرياضية جامعة حلوان
Email
hanan.abdelfattah@pef.helwan.edu.eg
City
-Orcid
-MiddleName
-Affiliation
استاذ مساعد بكلية التربية الرياضية جامعة حلوان
Email
ragaa_elmeseiri@pef.helwan.edu.eg
City
-Orcid
-Link
https://ijssa.journals.ekb.eg/article_367207.html
Detail API
https://ijssa.journals.ekb.eg/service?article_code=367207
Publication Title
المجلة العلمية لعلوم وفنون الرياضة
Publication Link
https://ijssa.journals.ekb.eg/
MainTitle
تأثير تدريبات القوة الوظيفية على تقوية الحزام الجذعي و تحسين المستوى الرقمى لناشئى رمى الرمح