يهدف البحث الي معرفة تاثير التدريبات الهوائية علي كلا من حساسية الانسولين (Homa-ir)و دهون الدم الكوليسترول –LDL HDL- (التراي جليسريد).
وتسعي الدراسة الي فحص الفروض و توجد فروق دالة احصائية بين القياسين القبلي والبعدي لحساسية الانسولين (Homa-ir) لصالح القياس البعدي.
توجد فروق دالة احصائية بين القياسين القبلي والبعدي لمستوي دهون الدم ( الكولسترول - (التراي جلسريد) ) لصالح القياس البعدي.
استخدمت الباحثة المنهج التجريبي بتطبيق (القياسات القبلية – البينية -البعدية) لمجموعة تجريبية واحدة .
مجتمع البحث يتكون من فتيات بدينات تتراوح اعمارهن من بين (22-26) سنة المقيدين في صالة الالعاب الرياضية (فتنس جيم ) بمركز الباجور محافظة المنوفية , وتم اختيارهن بالطريقة العمدية ممن تقوم الباحثة بالتدريب لهن , حيث بلغ عددهن (50) متدربة , لا يمارسن النشاط البدني , وتم استبعاد(10) متدريبات غير ملتزمات بالموعد المحدد للقياسات , (8) متدريبات لديهم مشاكل صحية تمنعهم من ممارسة النشاط البدني وتم استبعاد (10) لا يتوافق معاد البرنامج لديهم , وبذلك اصبحت عينة البحث (22) متدربة .
تم تطبيق البرنامج باستخدام تمرينات لانقاص الوزن ولتحسين اللياقة البدنية لمدة (12) اسبوع بواقع (3) وحدات ايام (الاحد- الثلاثاء – الخميس ) لمدة (3) شهور.
نتائج البحث هي وجود تحسن في انخفاض ال(Homa-ir )مما يدل علي ان فائدة الرياضة في تحسن عوامل الخطورة.
ان ممارسة الرياضة حتي لو كانت بسيطة تقلل من خطر الاصابة بالامراض , وتقلل نسبة ثلاثي الجلسريد وزيادة نسبة كولسترول البروتينات الدهنية عالية الكثافة (HDL).