يهدف البحث إلى التعرف على تأثير الأسلوبين (المتدرج والمنتظم) لفترة التهدئة على بعض المتغيرات البيولوجية أثناء مرحلة التعويض الزائد ومستوى الأداء المهارى والخططى لناشئى الجودو، وقد استخدم الباحثان المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين تجريبيتين بطريقة القياس القبلي والبعدى، تم اختيار مجتمع البحث بالطريقة العمدية من ناشئ الجودو بنادى طنطا الرياضى من سن 13 – 14 سنة، اشتملت عينة البحث على 14 ناشئ وتم تقسيمهم إلى مجموعتين تجريبيتين ، وأشارت أهم النتائج إلى بمقارنة نسب التحسن بين المجموعتين التجريبيتين في القياسات البعدية نجد أن نسب التحسن التي حققتها المجموعة التجريبية الأولى باستخدام (أسلوب الانخفاض التدريجي) كانت اكبر بكثير من نسب التحسن التي حققتها المجموعة التجريبية الثانية باستخدام (أسلوب الانخفاض المنتظم) في المتغيرات البيولوجية لمرحلة التعويض الزائد والأداء المهارى ومستوى الاداء الخططى (قيد البحث)، مما يدل على أن استخدام الانخفاض التدريجي كان له اثر فعال في الارتقاء بالمستوى الوظيفي والبيوكيمائى وكذلك مستوى الأداء المهارى والخططى لناشئ الجودو، ويوصى الباحثان بضرورة الاهتمام من قبل العاملين في المجال العلمي التطبيقي بمرحلة التهدئة التي تسبق المنافسات مباشرة لما لها مردود فعال فى نقل الناشئ من مرحلة الإعداد إلى مرحلة النافسات.