Subjects
-Tags
کافة العلوم الأخرى المرتبطة بمجال التربية الرياضية و الاداء الرياضي .
Abstract
يهدف هذا البحث التعرف غلى تأثير تدريبات التوازن العضلى على بعض المتغيرات البدنية والضربة الخلفية لناشئ التنس، تم استخدام المنهج التجريبي ذو تصميم المجموعة الواحدة باستخدام القياسين (القبلي - البعدي) لمناسبته لطبيعة هذا البحث ، تم تطبيق البحث على عينة من ناشئات التنس متقدمى المستوى من 10-12 سنة ، وقد بلغ عدد العينة (15ناشئات) وتم تقسيمهم إلى مجموعتين أحدهما تجريبية وعددهم (5 ناشئات ) والأخرى استطلاعية وعددها (10 ناشئات)، وتم تطبيق البرنامج باستخدام تدريبات التوازن العضلى لمدة (12) أسبوع بواقع (3) وحدات تدريبية أسبوعية ، وأسفرت أهم نتائج البحث أن التدريبات المقترحة ساهمت في تحسين بعض المتغيرات البدنية (التوافق ،المرونة،القوة، والقدرة العضلية، السرعة) بنسبة تحسن تراوحت بين (10.71% -6.36%)، وأيضا ساهمت فى تحسين الضربة الخلفية فى متغير القوة والدقة للضربة الخلفية بنسبة تحسن (22.55% ) للقوة و(25% ) للدقة، وكانت أهم التوصيات اجراء دراسات مماثله بغرض معرفه مدى فاعليه استخدام تدريبات التوازن العضلى على عينات مختلفة وانشطة اخرى ، الاهتمام بتوجيه نتائج الدراسة لمدربى التنس وان تكون تدريبات التوازن العضلى جزء اساسى من اجزاء الاعداد البدنى لناشئات التنس.
الكلمات الدالة:-
التوازن العضلى ــــ الضربة الخلفية ــــ ناشئات التنس.
DOI
10.21608/ijssaa.2024.279570.2219
Keywords
التوازن العضلى, الضربة الخلفية, ناشئات التنس
Authors
MiddleName
-Affiliation
تدريب الألعاب الرياضية كلية التربية الرياضية بنات بالجزيرة جامعة حلوان القاهرة مصر
Email
eman.adel@pef.helwan.edu.eg
MiddleName
-Affiliation
قسم تدريب الالعاب الرياضية كلية التربية الرياضية بنات بالجزيرة
Email
dr.amera_shaheen@pef.helwan.edu.eg
Orcid
-MiddleName
-Affiliation
كلية التربية الرياضية للبنات بالجزيرة
Email
dr.mai_talaat@pef.helwan.edu.eg
Orcid
-Link
https://ijssa.journals.ekb.eg/article_367143.html
Detail API
https://ijssa.journals.ekb.eg/service?article_code=367143
Publication Title
المجلة العلمية لعلوم وفنون الرياضة
Publication Link
https://ijssa.journals.ekb.eg/
MainTitle
تأثير تدريبات التوازن العضلى على بعض المتغيرات البدنية والضربة الخلفية لناشئى التنس