Subjects
-Tags
أسس وبرامج تدريب الأنشطة الرياضية و الالعاب الرياضية المتعددة ، المنازلات و الرياضات الفردية
Abstract
يهدف البحث إلي وضع برنامج خاص لتدريبات ثبات الجزء المركزى للجسم (Core Stability ) لطالبات الفرقه الرابعه تخصص (جمباز فنى ) للتعرف على تاثيره على كل من : بعض القدرات البدنيه والحركية والمتمثله في (القدره العضلية للذراعين- القدره العضلية للرجلين- القوه العضلية للبطن- قوه عضلات الظهر – التوازن –قوه عضلات المركز ) ومستوى الاداء المهارى على( جهاز عارضه التوازن )المتمثله فى ( الدحرجه الاماميه – الوقوف على اليدين دحرجه – باك رول بلنس – هاند سبرينج )، حيث قامت الباحثه باستخدام المنهج التجريبى ( The Experimental Method ) بتصميم المجموعة الواحدة وأسلوب القياس القبلى والبعدى، وتم اختيار عينة عمدية من طالبات الفرقه الرابعه تخصص جمباز فنى بكليه التربيه الرياضيه بنات بالجزيزه جامعه حلوان للعام الجامعى 2022/ 2023م والبالغ عددها (25) طالبه ، وقد تم سحب (10) طالبات من نفس مجتمع البحث و خارج عينة البحث الأساسية كعينه استطلاعيه ، فاصبحت عينه البحث الاساسيه قوامها (15) طالبه ، وكانت من اهم النتائج أن برنامج باستخدام تدريبات ثبات الجزء المركزى للجسم(CORE STABILITY) أدى إلى تحسن بعض المتغيرات البدنية ومستوى الاداء المهارى.
DOI
10.21608/ijssaa.2024.280209.2220
Keywords
ثبات الجزء المركزى, المستوى البدنى, المستوى المهارى
Authors
Last Name
يحى عبد الحميد الفضالى
MiddleName
-Affiliation
قسم تدريب التمرينات الايقاعية و الجمباز الفنى -کلية التربية الرياضية للبنات بالجزيرة - جامعة حلوان - القاهرة - مصر
Email
monafadaly77@yahoo.com
Orcid
-Link
https://ijssa.journals.ekb.eg/article_351206.html
Detail API
https://ijssa.journals.ekb.eg/service?article_code=351206
Publication Title
المجلة العلمية لعلوم وفنون الرياضة
Publication Link
https://ijssa.journals.ekb.eg/
MainTitle
" تأثير تدريبات ثبات الجزء المركزى للجسم على القدرات البدنية الخاصة ومستوي الأداء المهارى علي جهاز عارضة التوازن لطالبات تخصص الجمباز الفني"