استهدف البحث التعرف تأثير تدريبات عالية الكثافة على تحسين فعالية مركبات السرعة وبعض الأداءات المهارية المركبة لناشئي كرة القدم واستخدم الباحثان المنهج التجريبي على عينة قوامها (25) ناشئ كرة قدم بالتصميم التجريبي مستخدماً القياس القبلي والبعدي, وكان من أهم أدوات البحث: الاختبارات البدنية والمهارية – الوحدات التدريبية باستخدام تدريبات عالية الكثافة – ومن أهم المعالجات الإحصائية -المتوسط الحسابي. - الإنحراف المعياري-الوسيط. - معامل الإلتواء-معامل الإرتباط البسيط. - اختبار "ت" -نسب التحسن -معامل كوهن.

ومن أهم النتائج:

1.البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات عالية الكثافة أظهر تأثيراً إيجابياً في تطوير مركبات السرعة لدي ناشئي كرة القدم.

2.البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات عالية الكثافة أظهر تأثيراً إيجابياً في تطوير مستوي أداء المهارات الهجومية المركبة لدي ناشئي كرة القدم.



ومن أهم التوصيات

1-توجيه المدربين والعاملين فى حقل التدريب بصفة عامة وتدريب كرة القدم بصفة خاصة من الاعتماد على الأسلوب الحديث للتدريبات عالية الكثافة HITT.

2- استخدام أساليب التدريب المناسبة للارتقاء بالأداءات المهارية الهجومية والدفاعية المركبة ومكونات اللياقة البدنية الخاصة بناشئي كرة القدم ومنها التدريبات عالية الكثافة HITT.