استهدفت الدراسة وضع برنامج تدريبي Breakletics بهدف التعرف على تأثير تدريبات ال Breakletics على القوة العضلية ومستوى الاداء المهاري للجملة الأرضية في الرقص الحديث ، وذلك من خلال دراسة تجريبية أجريت على (38) طالبة من طالبات الفرقة الرابعة تخصص تدريب التعبير الحركي بكلية التربيه الرياضيه للبنات بالجزيرة جامعة حلوان مقسمة الي (14) طالبة مجموعة تجريبية، (14) طالبة مجموعة ضابطة (10) طالبات مجموعة استطلاعية ، وبلغت أعمارهم من (21- 24) سنة ، وتم اخضاع العينة للقياس القبلى والبعدى لقياس مستوى القوة العضلية للرجلين و القوة العضليه للذراعين و قياس مستوى الاداء المهاري للجملة الأرضية في الرقص الحديث ، واستغرق البرنامج (10) اسابيع بواقع (20) وحدة تدريبية مرتين أسبوعياًالوحدة تستغرق (90) دقيقة ، بواقع(30) ساعة تدريبية للبرنامج، وأظهرت النتائج أن برنامج ال Breakletics المقترح أدى إلى تحسن دال فى متغير القوه العضليه في القياس البعدى لصالح للمجموعة التجريبية ، تحسن دال فى متغير مستوى الاداء المهاري في القياس البعدى لصالح للمجموعة التجريبية.