يهدف البحث الى تصميم برنامج للتمرينات النوعية والوظيفية ومعرفه تاثيره على بعض المتغيرات الفسيولوجية والبدنية ومستوي الاداء المهارى للاعبات جمباز الايروبك، استخدمت الباحثة المنهج التجريبي من خلال التصميم التجريبي الذي يعتمد على القياس القبلي والبعدي لمجموعة تجريبية واحدة، وتم اختيار عينة البحث عمدياً من ناشئات جمباز الايروبك للبنات بنادي النصر الرياضي، وبلغ عددهن (14) لاعبة، وتم اختيار عدد (5) لاعبات عشوائيا لإجراء الدراسة الاستطلاعية عليهن، وبذلك تصبح عينة البحث الأساسية (9) لاعبات جمباز من سن (9-11) سنة، وكان من اهم النتائج :- البرنامج التدريبي باستخدام التمرينات النوعية والوظيفية لة اثر ايجابي على المتغيرات الفسيولوجية قيد البحث المتمثلة في (معدل النبض – ضغط الدم– القدرة الهوائية – القدرة اللاهوائية)، - البرنامج التدريبي باستخدام التمرينات النوعية والوظيفية اثر ايجابياً على بعض المتغيرات البدنية المتمثلة في(القوة –التوافق - سرعة رد الفعل)، البرنامج التدريبي باستخدام التمرينات النوعية والوظيفية اثر ايجابياً على مستوى الاداء المهارى في جمباز الإيروبك المتمثل في (group C - group B – group Agroup D - اداء الجملة الحركية ككل)