Subjects
-Tags
-Abstract
يهدف البحث إلي تنمية بعض عناصر اللياقة البدنية ( الرشاقة – سرعة رد الفعل ) لدي لاعبات كرة اليد وذلك من خلال تصميم برنامج تدريبي بإستخدام جهاز Blaze pod .
استخدمت الباحثة المنهج التجريبي لملائمته لطبيعة هذه الدراسة وذلك بتطبيق القياس القبلي والبعدي كتصميم تجريبي لمجموعة واحدة يطبق عليها البرنامج التدريبي المقترح .
تطبيق البرنامج التدريبي المقترح :
تم تطبيق البرنامج التدريبي في الفترة من 5\8 \ 2023 م إلي 14 \9\ 2023 ، بواقع ( 6) أسابيع بعدد ( 3) ثلاث وحدات تدريبية في الأسبوع الواحد ، ليبلغ عدد الوحدات التدريبية الكلية ( 18) ثمانية عشر وحدة تدريبية ، وقد تم تحديد زمن الوحدة التدريبية الواحدة بواقع ( 90) دقيقة ،
كانت من أهم الإستنتاجات أثر محتوى البرنامج التدريبي المقترح والمنفذ بإستخدام جهاز Blaze pod علي تحسين بعض القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد ( الرشاقة – سرعة رد الفعل ).
وأوصت الباحثة بضرورة الاسترشاد بمحتوي البرنامج التدريبي المقترح والأساليب المتبعة من خلاله لتطوير القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد بجهاز Blaze pod ، كما أوصت بضرورة التنوع في إستخدام الوسائل والأدوات التدريبية الحديثة عند تطبيق البرامج التدريبية الخاصة بكرة اليد .
DOI
10.21608/ijssaa.2023.239314.2106
Keywords
Blazepod, الرشاقة, سرعة رد الفعل
Authors
First Name
روان محمد السيد عبد الرحمن
MiddleName
-Affiliation
القاهرة كلية التربية الرياضية بنات جامعة حلوان القاهرة
Email
rawan.dargham@pef.helwan.edu.eg
Orcid
-MiddleName
-Affiliation
استاذ دكتور كرة يد بكلية التربية الرياضية جامعة حلوان
Email
dr.olahassan@pef.helwan.edu.eg
City
-Orcid
-First Name
رانيا محمد سعيد
MiddleName
-Affiliation
استاذ دكتور كر يد بكلية التربية الرياضية جامعة حلوان
Email
ranya411979@yahoo.com
City
-Orcid
-Link
https://ijssa.journals.ekb.eg/article_338403.html
Detail API
https://ijssa.journals.ekb.eg/service?article_code=338403
Publication Title
المجلة العلمية لعلوم وفنون الرياضة
Publication Link
https://ijssa.journals.ekb.eg/
MainTitle
تأثير استخدام تدريبات بجهاز Blaze pod علي تنمية عنصري الرشاقة وسرعة رد الفعل للاعبات كرة اليد