من خلال عمل الباحثة كمدربة سباحة لاحظت وجود مشكلات فى منطقة الكتف لبعض السباحين تؤثر على أداءهم لذا ارادت الباحثة تصميم برنامج تأهيلى لرفع الكفاءة الوظيفية لعضلات الحزام الكتفي خارج الماء لما لة من اهمية لسباحي الحرة و التى تتطلب القدرة العالية والحركة المحورية للجسم كما تظهر اهمية مرونة الكتفين في اداء السباح الحركة الانسيابية ، يمكن للسباحين تطوير القوة والمرونة اللازمة لتحسين أدائهم في الماء، مما يسهم في تحقيق نتائج أفضل ، كما لاحظت الباحثة أن الابحاث والدراسات لم تتجة بشكل كافى فى برامج التاهيل لتطوير القدرات البدنية وعضلات الحزام الكتفى لدى لاعبي السباحة الحرة مما دفع الباحثة إلى القيام بهذة الدراسة، لعل ذلك يسهم فى إيجاد الحل المناسب للارتقاء بمستوى هؤلاء اللاعبين لتحقيق مستويات رقمية عالية جديدة.و يهدف البحث الى التعرف على تاثير فاعلية برنامج تأهيلى لرفع الكفاءة الوظيفية لعضلات الحزام الكتفى من خلال الكفاءة الوظيفية لعضلات الحزام الكتفي لدى عينة البحث التجريبية قيد الدراسة، تحسين عناصر اللياقة البدنية لدى عينة البحث التجريبية قيد الدراسة، تحسين المسافة المقطوعة لحركات الذراعين، و الزحف على البطن، و السعة الحيوية لدى عينة البحث التجريبية قيد الدراسة، استخدمت الباحثة المنهج التجريبى للمجموعتين الضابطة والتجربية، و كان من اهم الاستنتاجات البرنامج التاهيلي المقترح قيد البحث كان ذو تاثير عالي في التقليل من الام عضلات الحزام الكتفي، البرنامج التأهيلي المقترح لة تأثير إيجابي وفعال في المتغيرات قيد البحث. و من أهم التوصيات، تطبيق البرنامج الوقائي لعلاج الألام عضلات الحزام الكتفي في جميع الأندية الرياضية وذلك للحد من هذة الالام وتقوية العضلات المحيطة بهذة المنطقة، إجراء البحوث والاختبارات علي ظاهرة ألام العضلات المحيطة بمفصل الكتف