تعتبر التربيه الرياضيه نظام تربوي يتم فيه تربية الفرد عن طريق ممارسة النشاط البدنى
ويعتبر الحد الأقصي لاستهلاك الأكسجين هو قدرة الإنسان على اداء عمل عضلى اعتمادا على استهلاك الاكسجين أثناء العمل مباشرة ، ويعتبر مؤشرا لكثير من العمليات الفسيولوجيه
ومن خلال عمل الباحثه مدرسه تربيه رياضيه واطلاعها على المراجع العلميه والدراسات السابقه في التغيرات الفسيولوجيه لتحسين اللياقه القلبيه التنفسيه من خلال الارتقاء بعناصر اللياقه البدنيه فكرت في تصميم برنامج لياقه بدنيه بصوره شامله متزنه لطالبات المرحله الاعداديه وذلك لتحسين الحد الأقصي لاستهلاك الاكسجين
ويهدف البحث إلى تصميم برنامج تدريبي و معرفة مدي تأثير هذا البرنامج على الحد الأقصي لاستهلاك الأكسجين وكذلك معرفة تأثيره على بعض عناصر اللياقه البدنيه
يتمثل مجتمع البحث من طالبات الصف الثالث الاعدادي وتم استخدام المنهج التجريبي لمجموعه واحده
تم اختيار عينة البحث بالطريقه العمديه العشوائيه من طالبات الصف الثالث الاعدادي وقد بلغ حجم العينه 15 طالبه للمجموعه التجريبيه و12 استطلاعيه من طالبات مدرسة الشهيد رامي الجهجهينى
وقد وضعت الباحثه البرنامج بحيث يتضمن تدريبات متنوعه باستخدام التدريب الدائري تتمثل في :
1-تدريبات السرعه
2-تدريبات المرونه
3-تدريبات الرشاقه
وفي ضوء هدف البحث وفروضه ، وفي إطار العينه والمنهج المستخدم ومن خلال المعالجه الاحصائيه المستخدمه ، توصلت الباحثه إلى النتائج الاتيه:
1- وجود فروق داله إحصائيا بين متوسطات درجات القياسين القبلى والبعدي في الحد الأقصي لاستهلاك الأكسجين
2-وجود فروق داله إحصائيا عند مستوي (0.05) بين القياسين القبلى والبعدي في بعض عناصر اللياقه البدنيه (المرونة– الرشاقه – السرعه )
وبالتالى فإن البرنامج المستخدم قيد البحث له تأثير إيجابي في الحد الأقصي لاستهلاك الاكسجين وبعض عناصر اللياقه البدنيه