يعتبر التعبير الحركى احدى الطرق التى من خلالها يقوم الفرد بالتنفس عن نفسة والتعبير عن رغباته وافكاره كما انه يساعد على تكوين الشخصية وتنمية الابتكار وتعددت انواع التعبير الحركى واختلفت باختلاف طبيعتها واهدافها فمنها القديم والحديث ومنها الفردى والثنائى والرباعى والجماعى وفيها السهل الذى يمكن لاى فرد ممارستة والصعب الذى يحتاج الى مقاييس معينة ومهارات حركية خاصة مثل ( البالية – الرقص الابتكارى الحديث – الرقص الشعبى ) .
ويعد البالية من الفنون المسرحية رفيعة المستوى ويعبر عن فكرة واقعية او خيالية مستخدما قدرات جسمية عاليه فى التعبير عن الفكرة مستعينا بعناصر فنية متعددة مثلا ( الموسيقى– الديكور – الاضاءة – الملابس) وتختلف مهارات البالية عن انواع التعبير الحركى الاخرى ، فهى ( الوثب – الدوران – الثنى – المد – الرفع – الانزلاق – القفز ).
و يهدف البحث إلى تصميم برنامج تدريبي نوعي لمهارة السيسون وذلك للتعرف على تأثيره على :-
1- مستوى القدرات البدنية الخاصة بمهارة السيسون للأفراد عينة البحث.
2- مستوى الاداء المهارى لمهارة السيسون للمجموعة التجريبية .