أستهدف البحث التعرف على الفروق بين تأثير إستخدام كل من أسلوبى التدريب المختلط (25% أثقال - 75% بليومترى) والتدريب المختلط (75% أثقال – 25% بليومترى) على المتغيرات البدنية ومستوى أداء مهارة الكب الدائرى للوقوف على اليدين على جهاز المتوازيين لناشئي الجمباز، وأستخدم الباحثان المنهج التجريبى على عينة قوامها (18) ناشئ جمباز تحت (15) سنة تم تقسيمهم إلى مجموعتين تجريبيتين . المجموعة التجريبية الأولى أستخدمت (25% أثقال - 75% بليومترى) , والمجموعة التجريبية الثانية أستخدمت (70% أثقال - 25% بليومترى) قوام كل منهما (9) ناشئين جمباز ، ومن أدوات البحث : إختبارات بدنية - تقييم مستوى أداء مهارة الكب الدائرى للوقوف على اليدين على جهاز المتوازيين للاعبى الجمباز – البرنامج التدريبي المقترح

ومن أهم النتائج:

1- يؤثر كل من أسلوبى التدريب المختلط (25% أثقال - 75% بليومترى) (المجموعة التجريبية الأولى)،وأسلوب التدريب المختلط (75% أثقال – 25% بليومترى) (المجموعة التجريبية الثانية) تأثيراً إيحابياً دال إحصائياً عند مستوى (0.05) على المتغيرات البدنية ومستوى أداء مهارة الكب الدائرى للوقوف على اليدين على جهاز المتوازيين للاعبى الجمباز تحت (15) سنة.

2- توجد فروق دالة إحصائياً بين القياسين البعديين للمجموعتين التجريبيتين.التجريبية الأولى (25% أثقال - 75% بليومترى) والتجريبية الثانية (75% أثقال – 25% بليومترى) فى المتغيرات البدنية قيد البحث ومستوى أداء مهارة الكب الدائرى للوقوف على اليدين على جهاز المتوازيين لصالح التجريبية الأولى (25% أثقال - 75% بليومترى).

3- تفوق المجموعة التجريبية الأولى على المجموعة التجريبية الثانية فى نسب تحسن القياس البعدي عن القبلى في المتغيرات البدنية قيد البحث ومستوى أداء مهارة الكب الدائرى للوقوف على اليدين على جهاز المتوازيين للاعبى الجمباز تحت (15) سنة.