عتبر رياضة المبارزة ضمن انشطة الرياضات التنافسية التى تعتمد على الجانب البدنى والمهارى والخططى من أجل الارتقاء بمستوى الاداء المهارى وذلك من خلال الاعتماد على مبادىء التدريب الحديث لذلك ترى الباحثة الى ضروة أستخدام تدريبات الكورس فيت "cross fit لمساعدة االطالبات فى تحسين قدراتهم االبدنية والارتقاء بالمستوى المهارى فى رياضة المبارزة حيث أن الاسلوب العلمي السليم في التدريب هو اساس الوصول للمستويات الرياضية المتقدمة، كما أن اسلوب الارتجال والتخمين لا يجني الا تقدم محدود.وأشتملت عينة البحث على 28 طالبه من طالبات الفرقة الرابعه حيث أشتملت عينة البحث الاساسية على (14 ) والعينة الاستطلاعية على ( 14 ) واظهرت نتائج وجود فروق دالة أحصائيا بين القياسين القبلى والبعدى لصالح القياس البعدى فى بعض القدرات البدنية لدى عينة البحث الاساسية كما أظهرت النتائج وجود فروق دالة أحصائيا بين القياسين القبلى والبعدى لصالح القياس البعدى فى مستوى الاداء المهارى لدى عينة البحث الاساسية وفى ضوء ماسبق ترى الباحثة ان استخدام تدريبات) الكروس فت (Cross Fit) كان له دور كبير فى تحسين مستوى القدرات البدنية الخاصة برياضة المبارزة

فى حدود أهداف البحث والعينة المستخدمة وبناء على نتائج التحليل الاحصائى توصلت الباحثة الى :

1. أدت تدريبات (الكروس فت Fit Cross) إلى تحسن في مستوى القدرات البدنية الخاصة برياضة المبارزة لطالبات الفرقة الرابعة تدريب تخصصى .

2. أدت تدريبات (الكروس فت Fit Cross) إلى تحسن في مستوى الاداء المهارى لدى طالبات الفرقة الرابعه تدريب تخصصى بكلية

مما سبق يتضح أن استخدام أسلوب (الكروس فت Fit Cross) كان له دور فعال فى الارتقاء بالمستوى المهارى لدى طالبات الفرقة الرابعه تدريب تخصصى فى رياضة المبارزةبسلاح الشيش .