قام الباحثون بإجراء دراسة بعنوان "تأثير استخدام تدريبات (HITT) وبعض الإرشادات الغذائية على بعض المتغيرات الأنثروبومترية لدي الشباب" حيث هدف البحث إلى التعرف على تأثير استخدام التدريب المتقطع عالي الشدة على بعض المتغيرات الصحية (وزن الجسم – نسبة الدهون) وبعض المتغيرات الفسيولوجية (ضغط الدم – معدل النبض) لدي الشباب عينة البحث، وقد استخدم الباحثون المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي لمجموعة واحدة، واشتمل مجتمع البحث على الشباب رواد الأندية الصحية بمحافظة الفيوم من فيزيو سليم جيم (Physio Slim) عددهم الإجمالي (٢٠٠) شاب، تتراوح أعمارهم من (20 إلى 25) عام، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية بواقع (20) شاب بنسبة (10%)، منهم (10) شباب هم العينة الاستطلاعية، و(10) شاب هم العينة الأساسية، وكان من أهم الاستنتاجات ما يلي:

1) أدى البرنامج المطبق على المجموعة التجريبية باستخدام تدريبات الأثقال وتدريبات (HITT) إلى تحسن القياسات البعدية وإنقاص الوزن لدى عينة البحث.

2) البرنامج المقترح باستخدام تدريبات الأثقال وتدريبات (HITT) لغذائية أدى إلى نتائج إيجابية مع المجموعة التجريبية.