يهدف البحث إلى تصميم برنامج باستخدام التمرينات اللاهوائية لتحسين كلا من بعض التغيرات البدنية الخاصة لمتسابقى 800 متر جري ناشئين، وبعض التغيرات الفسيولوجية لمتسابقى 800 متر جري ناشئين، ومستوى الإنجاز الرقمي لمتسابقي 800 متر جري ناشئين. واستخدم الباحث المنهج التجريبى بأسلوب المجموعة التجريبية الواحدة وذلك بتطبيق القياسين القبلى والبعدى للمجموعة التجريبية وذلك لملائمته لطبيعة البحث ، وتم اختيار عينة البحث من لاعبي 800متر جري ناشئين بنادي الأغر الرياضي بالمملكة العربية السعودية والبالغ عددهم (5) لاعبين ، وتم تنفيذ البرنامج التدريبي لمدة (12) اسبوع بواقع (5) أيام في الإسبوع في الفترة من (31/12/2023 الي 21/3/2024) وأسفرت نتائج أن التدريبات اللاهوائية لها تأثير ايجابي في بعض القدرات البدنية والفسيولوجية ومستوى الإنجاز الرقمي لمتسابقي 800متر جرى ناشئين .و في ضوء نتائج الدراسة والتي تمت على لاعبي نادي الأغر بمحافظة رنيه بالمملكة العربية السعودية يوصي الباحث بضرورة استخدام التدريبات اللاهوائية على متسابقي 800 متر جري ، وأنه يجب الإهتمام بالبرامج التدريبية المقننة وفقًا للمبادئ والقوانين التدريبية بما يتيح الوصول لعمليات التكيف وتحسن مستوى الإنجاز البدني والفسيولوجي والرقمي ، وضرورة استخدام الأساليب العلمية في متابعة البرنامج التدريبي من خلال الاختبارات والقياسات العلمية ، و ضرورة التعرف علي التغيرات الفسيولوجية المصاحبة للنشاط الرياضي التخصصي وذلك من خلال القياسات المعملية والميدانية المقننة لتقويم الحالة البدنية والفسيولوجية للاعب ، والإعتماد علي التدريب العلمي المنتظم المبني علي بعض التحاليل الطبية مثل حامض اللاكتيك يساهم في تأخير ظهور التعب وتحسين الأداء البدني للرياضي .