Subjects
-Tags
-Abstract
تأثير التدريبات الأرضية الوظيفية علي قوة التحمل لعضلات مركز الجسم و المستوي الرقمي لسباحي الزعانف الأحادية
و تعتبر قوة عضلات المركزcore strength لها تأثير علي معدل الضربات و المستوي الرقمي لسباحي الزعانف الزعانف الأحادية و التي تعبر عن أداء اللعبة حيث أن اللاعب يعمل بجسمه من بداية الرأس كسمكة و حتي حركة عضلات الرجلين و هنا في قوة عضلات المركز تهتم بقوة عضلات الجسم من عظمة القص حتي الفخدين و هنا نحتاج إلي ربط الجسم فبناء عليه فأن الأحتياج إلي برامج التدريب الأرضي المائي له أهمية في سباحة الزعانف الأحادية .
ويعتبر التدريب الأرضي الوظيفي أيقونة النجاح للرياضيين في تحقيق أهدافهم من التدريب و النشاط الرياضي و يمثل التدريب الأرضي الوظيفي نظام متخصص من التدريب الرياضي يعتمد على تدريب مجموعة من العضلات بدون التركيز على تدريب العضلات الفردية و يتم تنويع التدريبات المقدمة بهدف تمرين الجسم كله في بيئة رياضية و تتنوع التمارين الرياضية في نظام التدريب الأرضي الوظيفي حيث تشمل عدة أشكال من النشاط الرياضي يتنوع فيها الفرد بين التمرين عالي الشدة و التمارين الرياضية القصيرة و بشكل مدروس يساعد الرياضي على تحقيق أقصى فعالية من أداء التدريب الرياضي و بذلك يتميز التدريب الأرضي الوظيفي بالتركيز على التدريبات المكثفة التي تحقق أكبر عدد من الأهداف الرياضية في أقل وقت ممكن و بشكل يساعد على تنشيط التمثيل الغذائي في الجسم و حرق الدهون المتراكمة في أجزاء الجسم و تقوية القلب و العضلات و يضاف لما سبق الشعور بالثقة في النفس و المهارة و ارتفاع مستوى التحمل و الرشاقة و السرعة مع الشعور بالقوة و القدرة على بذل المزيد من الطاقة
DOI
10.21608/jsbsh.2024.255241.2614
Keywords
التدريب الأرضي الوظيفي, عضلالت مركز الجسم, قوة التحمل
Authors
First Name
محمد مصطفي احمد
MiddleName
-Affiliation
كلية التربية الرياضية للبنين - جامعة حلوان
City
-Orcid
-First Name
محمد مصدق محمود محمد الحتو
MiddleName
-Affiliation
كلية تربية رياضية جامعة حلوان
Email
mosadakmohamed@gmail.com
Orcid
-First Name
حمدي فايد عبد العزيز
MiddleName
-Affiliation
كلية تربية رياضية بنين جامعة حلوان
Orcid
-Link
https://jsbsh.journals.ekb.eg/article_346543.html
Detail API
https://jsbsh.journals.ekb.eg/service?article_code=346543
Publication Title
المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان
Publication Link
https://jsbsh.journals.ekb.eg/
MainTitle
تأثير التدريبات الأرضية الوظيفية علي قوة التحمل لعضلات مركز الجسم و المستوي الرقمي لسباحي الزعانف الأحادية