أهداف البحث :

يهدف البحث الى التعرف على تأثير برنامج تدريبات تحمل القدرة على المستوى الرقمى للناشئات رياضة الترايثلون .

اولا : منهج البحث : استخدم الباحث المنهج التجريبى بطريقة القياس قبلى – بعدى لمجموعة تجريبية واحدة لملائمة لطبيعة البحث .

ثانياً : مجتمع البحث :

متسابقات رياضة التريثلون بجمهورية مصر العربية والمسجلين بالاتحاد المصرى للترايثلون بالموسم الرياضى 2022-2023.

ثالثاً : عينة البحث :

تم اختيار العينة بالطريقة العمدية من متسابقات الترايثلون بنادى بيجاسوس دريم لاند المقيددين بالاتحاد المصرى للترايثلون و اشتملت عينة البحث على (8) متسابقات فى المرحلة العمرية ما بين (15 : 16) عاماً

الاستنتاجات :



- البرنامج المقترح اثر ايجابيا على مستوى القدرة العضلية لناشئات الترايثلون

- زيادة نسبة التحسن فى اختيار الوثب العمودى من الثبات عن نسبة التحسن فى اختبار الوثب العريض من الثبات .

التوصيات :

تقديم الجرعات التدريبية التى تتضمن تدريبات تحمل القدرة يكون خلال الفترة من نهاية فترات الاعداد العام وبداية فترات الاعداد الخاص .