هدف البحث لمعرفة فاعلية الوسائل التدريبية الحديثة على بعض المتغيرات البدنية الخاصة لأداء البدء الخاطف في سباحة الزحف على البطن، وقد إختيرت عينة البحث من ناشئي نادي مدينة نصر الرياضي مستخدما المنهج التجريبي لملائمتة لطبيعة البحث بتصميم المجموعة الواحدة وبلغ قوام عينة البحث (20) سباح، وقد تم إجراء الدراسات الاستطلاعية على عينة قوامها (8) سباحين من مجتمع البحث وخارج عينة البحث الاساسية، لاجراء المعاملات العلمية للاختبارات قيد البحث، تم تطبيق البحث لمده (8) أسابيع بواقع (2) وحدة تدريبية أسبوعياً وزمن الوحدة 45-60 ق خلال فترة الأعداد الخاص وقد أسفرت النتائج إلي وجود تأثير إيجابي البرنامج التدريبي المقترح بإستخدام الوسائل التدريبية الحديثة (اداه 4D Pro ) علي بعض المتغيرات البدنية وبالأخص علي عنصر القوة والمرونة وسرعة الإستجابة والمستوي الرقمي لأداء البدء الخاطف في سباحة الزحف على البطن. لصالح القياسات البعدية لدي العينة قيد البحث.

The aim of the research is to determine the effectiveness of modern training methods on some specific physical variables for performing the flash start in belly crawl swimming. The research sample was chosen from Nasr City Sports Club juniors using the experimental method to suit the nature of the research with a single group design. The research sample was (20) swimmers, and exploratory studies were conducted on a sample of (8) swimmers from the research community and outside the main research sample. To conduct scientific procedures for the tests under research, the research was applied for a period of (8) weeks with