هدفت الدراسة الحالية إلى التعرف على تأثير تدريبات الساكيو S.A.Q على بعض المتغيرات البدنية وعلاقتها بالمستوى الرقمي لسباقات المسافات القصيرة لدى طالبات جامعة صحار، استخدمت الباحثات المنهج التجريبي ذو المجموعتين التجريبية والضابطة، تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من طالبات برنامج التربية الرياضية بجامعة صحار بالفصل الدراسي الثاني للعام الدراسي (2022/2023)، وبلغ حجم العينة (120) طالبة، بواقع (100) طالبة للدراسة الأساسية مقسمة إلى مجموعتين بالتساوى تجريبية وضابطة، و(20) طالبة للدراسة الاستطلاعية، وأسفرت النتائج عن وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعتين التجريبية والضابطة في جميع المتغيرات البدنية والوزن والمستوى الرقمي لصالح القياس البعدي، ما عدا متغير التوافق بالمجموعة الضابطة حيث لا يوجد فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسين، كما تفاوتت نسب التحسن بين المتغيرات قيد البحث. كما توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين المجموعتين في جميع المتغيرات البدنية والمستوى الرقمى في القياس البعدي لصالح المجموعة التجريبية، ما عدا متغيرات (الوزن – قوة القبضة اليمنى واليسرى – المرونة – الرشاقة) لا يوجد فروق ذات دلالة إحصائية بين المجموعتين. كما يوجدد ارتباط طردى ذات دلالة إحصائية بين العدو 100م، 200م وعناصر الرشاقة والتوافق والسرعة 30م، وارتباط عكسى بين عنصرى الوثب العمودى والعريض، بينما لا يوجد ارتباط ذات دلالة إحصائية مع باقى العناصر البدنية للمجموعه التجريبية والضابطة. وقد أوصت الدراسة بالاستعانة بتدريبات الساكيو S.A.Q لفاعليتها الواضحة في تحسين القدرات البدنية والحركية للطالبات.