يهدف البحث إلى تصميم برنامج تدريب باليستي والتعرف على تأثيره علي مستوي الهجوم الخاطف والروح المعنوية لدي لاعبي كرة اليد، واستخدام الباحث المنهج التجريبي علي عينة تم اختيارها بالطريقة العمدية قوامها (14) لاعبا منتخب القاهرة لكرة اليد مواليد 1994 ، ، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين أحدهما ضابطة والأخري تجريبية، قوام كل منهما (7) لاعبين واستغرق البرنامج التجريبي (8) أسابيع، بواقع رحلتين أسبوعيا، وتم تقسيم زمن الوحدة إلى (120) دقيقية، واسفرت النتائج على ان البرنامج المقترح له تأثير ايجابى على تنميه مستوى الهجوم الخاطف والروح المعنوية أفضل من التدريبات التقليدية (المتبعة) لدي لاعبي كرة اليد قيد البحث