هدفت الدراسة التعرف على تأثر برنامج تمرينات هوائية مقترحة باستخدام مدرب الإيقاع على المستوي الرقمي لسباحي 200م و400م حرة ، وتكونت عينة الدراسة من ( 10 ) سباحين تم اختيارهم بالطريقة العمدية من مجتمع البحث وتم تقسيم العينة عشوائيا إلي مجموعتين متساويتين مجموعة تجريبية ( 5 ) سباحين ومجموعة ضابطة ( 5 ) سباحين ، واستخدم الباحثين المنهج التجريبي نظراُ لملائمتة لطبيعة البحث ، وقد استغرق تطبيق البرنامج ( 8 ) أسابيع بواقع ثلاث وحدات أسبوعية ، وقد أظهرت نتائج الدراسة بأن البرنامج التدريبي باستخدام جهاز مدرب الإيقاع " tempo trainer " أثر إيجابيا علي تطوير المستوي الرقمي لسباحي 200م و400م حرة بالإضافة إلى أنه طريقة جيدة للتدريب على إستراتيجية السباق ، ويوصي الباحثين إلى ضرورة استخدام جهاز مدرب الإيقاع " tempo trainer " في تطوير وتحسين المستوي الرقمي لسباحي 200م و400م حرة .