المجتمعات المتحضرة تهتم بصحة أفرادها حيث أن سلامة أفردها تعتبر القاعدة الاساسية التي تبني عليها المجتمعات وتقدمها ، فالمرأة نصف المجتمع لانها المسئوله عن الاسرة وعن رعايتها صحيا واجتماعيا والمرأة في حياتها بعدة مراحل تشكل أسلوب حياتها وينتج عن تلك المراحل تغير سلوكها وما يعقبها من تغيرات بيولوجية وفسيولوجية وبدنية ،وقد أدي الي ظهور العديد من الاساليب التدريبية الحديثة التي شهدت اقبالا ملحوظا من الجنسين والتى اعتمدت علي التغيير في اساليب التدريب والخروج عن اساليب التدريب التقليدية والاعتماد علي التشويق وهذه الظروف التدريبية التي تؤدي الي تحقيق العديد من الفؤائد البدنية والفسيولوجية والنفسية،ومن خلال إطلاع الباحثة علي العديد من الدراسات وجدت الباحثة ظهور العديد من الإصابات الرياضية الشائعة للاعبات كرة القدم ، وجدت الباحثة بعض الدراسات التي اوصت بضرورة وجود برامج للتدريب الوقائي، وأوصت الدراسات بضرورة الاهتمام بمعرفة الإصابات وكيفية الوقاية منها ، وبالتالي كانت علي الباحثة إيجاد حل لمثل هذه المشكلة من خلال التعرف علي الاصابات الشائعة ومسبباتها والتعرف علي الاساليب والتمرينات المستحدثة التي تستخدم من أجل الوقاية من الاصابات المختلفة، ووفقا للاسس العلمية المنظمة ولدت فكرة تدريبات الـ " سترونج باي زومبا " والتي تستوجب الإيمان الكامل باللياقة البدنية ، حيث أن الهدف منها الوصول الي أعلي المستويات باللياقة البدنية العامة ، وقد سعي الرواد في مجال التربية الرياضية لبناء برامج تدريبية تهتم بإعداد أفضل المتدربين من خلال تمرينات بدنية مختلفة ، وقد تساهم في بناء جسم رياضي مناسب، ومما سبق نتوصل الي ان ممارسة أوجه النشاط الرياضي وفقا لبرنامج منظم علميا وتربويا يؤدي إلي الارتقاء باللياقة البدنية وبالحالة الفسيولوجية للفرد الذي يمارس هذه الأنشطة .