ملخص البحث باللغة العربية:
يهدف البحث إلي التعرف علي تأثير تدريبات هيت كارديو (Hiit Cardio) على تحسين بعض القدرات البدنية الخاصة والمستوى الرقمي لمتسابقي 1500 متر جري، واستخدم الباحث المنهج التجريبي ذو القياسين (القبلي - البعدي) لمجموعة تجريبية واحدة نظراً لملائمته لطبيعة وأهداف البحث، كما تم اختيار عينه البحث بالطريقة العمدية والبالغ عددهم (10) متسابقين من المسجلين بمنطقه القليوبية لألعاب القوي " درجه أولى" من (نادي بهتيم الرياضي ـ مركز شباب مدينة العبور- مركز شباب شبين القناطر - نادي القناطر الخيرية الرياضي)، وأشارت أهم النتائج إلي:

تحسن المتغيرات البدنية الخاصة أثر إيجابياً على والمستوى الرقمي لمتسابقي سباق 1500 متر جري (قيد البحث).
تدريبات هيت كارديو (Hiit Cardio) لها تأثير ايجابي على مستوى المتغيرات البدنية الخاصة والمستوى الرقمي لناشئ سباق 1500 متر جري (قيد البحث).
اختبارات وقياسات المتغيرات البدنية الخاصة، تساعد بشكل كبير في توجيه البرنامج التدريبي لسباق 1500 متر جري (قيد البحث).