يهدف البحث الى التعرف علي تأثير التمرينات البالستية علي مستوي الأداء المهاري لدي لاعبي المصارعة، كما استخدم الباحث المنهج التجريبي التصميم التجريبي (ذو القياس القبلي والبعدي) لمجموعتان أحداهما تجريبية والأخري ضابطة وذلك لملائمته لطبيعة هذه الدراسة، كما اشتمل  مجتمع البحث في ناشئي المصارعة الرومانية بمنطقة القاهرة  للمصارعة والذين تتراوح أعمارهم من(15 : 17) سنة والمقيدون بسجلات الاتحاد المصري للمصارعة للعام 2020م ، وعددهم (142) ناشئ ، وأشارت أهم الننائج الى. التدريبات البالستية الخاصة لها تأثير إيجابى على متغير القوة المميزة بالسرعة لدى عينة البحث التجريبية . التدريبات البالستية الخاصة أدت إلى تحسن مستوى أداء مهارة التخلص من الزراعين والسقوط على الوسط للامام و مهارة المرور من تحت الابط والسقوط على الوسط والرمى ومهارة تلفيف الزراع وتطويق الوسط لدى عينة البحث التجريبية . أظهر البرنامج التقليدى حتى ولو لم يحتوى على تدريبات مقننة تهدف إلى تحسين متغيرات البحث ( بدنية – مهارية ) تاثيراً إيجابياً فى المتغيرات قيد البحث وذلك للانتظام فى التدريب من قبل المجموعة الضابطة واحتواء البرنامج التقليدي على تدريبات بدنية ومهارية عامة وخاصة برياضة المصارعة. أظهرت فروق نسب التحسن بين المجموعتين (التجريبية – الضابطة) فى متغيرات البحث البدنية والمهارية وتفوق المجموعة التجريبية التى استخدمت البرنامج التجريبى الذى يحتوى على التدريبات البالستية الخاصة على المجموعة الضابطة التى استخدمت البرنامج المتبع ( التقليدى).