يهدف البحث إلى إعداد برنامج تدريبي باستخدام تدريبات تنافسية فردية ومركبة والتعرف على تأثير البرنامج على القدرات البدنية والمستوي المهاري لمهارة الضرب الساحق، استخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين (ضابطة – تجريبية) متكافئتين، باستخدام التصميم الثنائي ذو الاختبارين القبلي والبعدي لكلا المجموعتين، تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئي رياضة الكرة الطائرة في المرحلة السنية (15: 17) سنة بنادي ابشنا الرياضي بمحافظة بني سويف؛ وقد اشتملت العينة على عدد (34) ناشئ، منهم (10) ناشئين هم العينة الاستطلاعية، (24) ناشئ هم العينة الاساسية قوام كل مجموعة (12) ناشئ تم تطبيق التجربة الاساسية عليهم، وأشارت أهم النتائج إلى: أظهرت النتائج ان للتدريبات التنافسية تأثيراً إيجابياً على عناصر اللياقة البدنية قيد البحث. أظهرت النتائج ان للتدريبات التنافسية تأثيراً إيجابياً على مهارة الضرب الساحق قيد البحث. تباينت نسب التحسن في عناصر اللياقة البدنية ومهارة الضرب الساحق لدى المجموعتين التجريبية والضابطة، حيث تفوقت نسب التحسن عند المجموعة التجريبية في القياسات البعدية على المجموعة الضابطة.