يهدف البحث إلى التعرف على تأثير إستخدام تدريبات الانسانتى على بعض المتغيرات البدنية الفسيولوجية والمستوي الرقمي لسباحي 100م حرة، كما تحددت فروض البحث كما يلي توجد فروق دالة إحصائياً بين متوسطات القياسات القبلية والبعدية للمجموعه التجريبية في بعض المتغيرات البدنية قيد البحث لصالح متوسطات القياسات البعدية، توجد فروق دالة إحصائياً بين متوسطات القياسات القبلية والبعدية للمجموعه التجريبية في بعض المتغيرات الفسيولوجية والمستوي الرقمي قيد البحث لصالح متوسطات القياسات البعدية وتم إستخدام المنهج التجريبي باستخدام مجموعة تجريبية واحدة بإجراء القياس القبلي والبعدي كتصميم تجريبي نظرًا لملائمته طبيعة وأهداف وإجراءات هذا البحث على عينة عشوائية من سباحي نادي كفر الشيخ. وبلغت عينة البحث الأساسية (10) سباحين كما إستعانت الباحثة بعدد (8) سباحين من داخل مجتمع البحث وخارج العينة وذلك لإجراء الدراسة الإستطلاعية، حيث تم تطبيق البرنامج التدريبي لمدة (8) أسابيع بواقع 3 وحدات إسبوعية، وأجريت الدراسة الأساسية فى الفترة من يوم الإثنين30/ 5/2022م حتى الإثنين 1/8/2022م وكانت أهم النتائج أدى برنامج تدريبات الانسانتى إلى تحسين بعض المتغيرات البدنية المتمثلة في " التوازن، التوافق، الرشاقة، المرونة، القدرة العضلية" والفسيولوجية في الحد الأقصي لإستهلاك الأكسجين ، التهوية الرئوية ، حجم هواء التنفس والمستوي الرقمي لسباحي 100م حرة .