يهدف البحث إلي التعرف على تأثير التدريبات البالستية على تنمية القدرات العضلية وبروتينات المناعة (IgA , IgG  IgM  ) للاعبى كرة القدم، واستخدم الباحث المنهج التجريبى بالتصميم التجريبى لمجموعة واحدة  وذلك لمناسبته لطبيعة البحث، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبى كرة القدم تحت 18 سنة، بنادى الرواد بالعاشر من رمضان والمسجلين بمنطقة الشرقية التابعة للاتحاد المصرى لكرة القدم ، حيث بلغ حجم العينة الكلى قبل إجراء التجربة الأساسية (18) لاعب وقام الباحث بإستبعاد عدد (8) لاعبين لإجراء الدراسة الإستطلاعية عليهم لتصبح عينة البحث الأساسية (10)  لاعبين، وأشارت أهم النتائج إلي: يؤدى أستخدام تدريبات المقاومة الباليستية الى تنمية القدرة العضلية للرجلين والذراعين لدى لاعبى كرة القدم لاهمية التوازن بين عضلات الساعد والفخذين لتساعده فى عملية التحرك بشكل اسرع . يؤدى أستخدام تدريبات المقاومة الباليستية الى تحسين بروتينات المناعة IgA , IgG , IgM  فى الدم لدى لاعبى كرة القدم .