يهدف البحث الى التعرف على تأثير تدريبات القوة الوظيفية على بعض القدرات البدنية ومستوى أداء الجملة الحركية قيد البحث، واستخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم المجموعة التجريبية الواحدة (القياس القبلي- القياس البعدي) ،قام الباحث بإختيار عينة البحث بالطريقة العمدية ، من طلاب الفرقة الثانية بكلية التربية الرياضية جامعة بنها، حيث تتراوحت أعمارهم من (20: 18) سنة حيث بلغ حجم العينة الأساسية (20) طالب وعدد (10) طلاب تم إستخدامهم في الدراسة الإستطلاعية وذلك من حجم العينة الإجمالي والبالغ عددهم (30) طالب، واشارت اهم النتائج الى: تدريبات القوة الوظيفية لها تأثير إيجابى على جميع المتغيرات البدنية قيد البحث والمتمثلة فى ( قوة عضلات الظهر – قوة عضلات الرجلين – قوة عضلات البطن – المرونه ) تدريبات القوة الوظيفية لها تأثير إيجابى علي المتغير المهارى قيد البحث. اظهرت النتائج تطور مستوى المجموعة التجريبية فى المتغيرات البدنية والمهارية قيد البحث.