يهدف البحث الي التعرف علي تأثير الاحماء بالتدريبات الأرضية مقارنه بالتنشيط الكهربائي للعضلات على متغيرات الأداء البدني لدى سباحي قطاع البطولة ، واستخدم الباحثون المنهج التجريبي لمجموعتين تجريبيتين وذلك لمناسبة المنهج لطبيعة الدراسة و أهدافها. اشتمل مجتمع البحث من سباحين قطاع البطولة في المرحلة السنية من (16:13) سنة بنادي طلائع الجيش و البالغ عددهم ( 25 ) سباح ، تم اختيار عينة استطلاعية عمديه قوامها ( 5 ) سباحين  في قطاع البطولة بنادي طلائع الجيش في المرحلة السنية من (13: 16) سنة ذلك لحساب المعاملات العلمية (وهى عينة خارج العينة الاساسية وعينة البحث عينة عمديه تتمثل في مجموعتين تجريبيتين من السباحين المقيدين بنادي طلائع الجيش وعددهم ( 20 ) سباح. المجموعة ( التجريبية الاولى ) وعددهم (10) سباحين تم استخدام الاحماء بالتمرينات الارضية للتعرف على تأثيره على متغيرات الاداء البدني لديهم ، المجموعة (التجريبية الثانية) : وعددهم (10) سباحين تم استخدام التنشيط الكهربائي للتعرف على تأثيره على متغيرات الاداء البدني لديهم ، وقد أظهرت نتائج البحث أن الاحماء بتقنية التنشيط الكهربائي له تأثيراً إيجابياً وفعالاً في تحسين متغيرات الاداء في سباحة 100 متر حرة وذلك للمجموعة التجريبية الثانية على حساب المجموعة التجريبية الأولى، وتوجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطي القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية الأولى في متغيرات الأداء البدني ولصالح القياس البعدي ، وتوجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطي القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية الثانية في متغيرات الأداء البدني ولصالح القياس البعدي ، وتوجد فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى (0.05) عند بين متوسطي القياسين البعديين للمجموعتين التجريبية الأولى والتجريبية الثانية في متغيرات الأداء البدني ولصالح القياس البعدي للمجموعة التجريبية الثانية (التنشيط الكهربي)