يختلف الأداء الحركي لسباق دفع الجلة من الناحيتين الفنية والقانونية عن بقية مسابقات الرمي ، حيث أن الجلة تدفع ولا ترمي وبذلك حددت القوانين واللوائح بما يخص عملية الدفع لتكون صحيحة ، حيث تدفع الجلة من الكتف بيد واحدة وينبغي أن تلامس الجلة الذقن وأن تكون قريبة منها ، وكذلك عدم إرجاع الذراع الرامية للخلف أثناء الرمي وعدم إرجاع الجلة خلف خط الكتفين ، ويتوقف مستوي أداء المتسابق من الناحية البدنية علي ما اكتسب من قوة عضلية وسرعة حركية والمتمثلين في القوة الانفجارية اللازمة لإطلاق الأداء بأعلى سرعة ممكنة لحظة الدفع .
     إستخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام القياس القبلي- البعدي لمجموعة واحدة لمناسبته لطبيعة البحث .، تم إختيار عينة البحث الأساسية بالطريقة العمدية من لاعبات نادى الرباط والأنوار ببورسعيد تحت 20 سنة للموسم الرياضي 2023 / 2024م وبلغ عدد العينة (6) لاعبات لدفع الجلة ، الإستنتاجات : تدريبات الكرة السويسرية المستخدمة لها تأثيراً إيجابياً في تحسين القدرات البدنية الخاصة متسابقات دفع الجلة في المتغيرات البدنية ( القوة العضلية للرجلين والظهر ، القوة الميزة بالسرعة للرجلين والذراعين ، تحمل القوة ، الرشاقة ، المرونة ، التوافق ) .، تدريبات الكرة السويسرية المستخدمة لها تأثيراً إيجابياً في تحسين المستوى الرقمي متسابقات دفع الجلة .