يهدف البحث إلى معرفة يهدف البحث الى معرفة تأثير تدريبات ثبات الجذع على تحسين القوة العضلية لعضلات المركز والمستوى الرقمي لناشئ سباحة الظهر، إستخدم الباحثون المنهج التجريبي، بإستخدام التصميم التجريبي لمجموعة تجريبية واحده ويطبق عليها البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات ثبات الجذع وتم استخدام القياسات القبلية والبعدية لما تتميز بها من خصائص تتفق مع طبيعة البحث، و تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من سباحى نادى المؤسسة العسكرية الرياضية، وبلغ حجم المجموعة التجريبية (10) سباحين الذين طبق عليهم البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات ثبات الجذع، وكذلك تم اختيار (20) سباح كعينة للدراسات الاستطلاعية لإجراء المعاملات العلمية عليهم، وكانت أهم النتائج( أظهر البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات ثبات الجذع تأثيراً ايجابية في تحسين المتغيرات البدنية والتي تتمثل في (القوى القصوى لعضلات للرجلين - القوى القصوى لعضلات للظهر - القوة المميزة بالسرعة لعضلات المركز- تحمل القوة لعضلات المركز)، البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات ثبات الجذع ادي الي تحسين المستوي الرقمي في سباحة ( 50م - 100م – 200م لناشئ سباحة الظهر.