هدفت هذه الدراسة إلى التعرف على أثر الرياضة المنزلية على اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة، وجودة الحياة، لطالبات كلية التربية بجامعة الملك فيصل ، واستخدم الباحثان المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي للمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة لمناسبته لطبيعة هذه الدراسة لمدة 8أسابيع/ بواقع3 أيام في الأربعة أسابيع الأولى و4 أيام في الأربعة أسابيع الثانية, و تم اختيار عينة البحث بالطريقة العشوائية من طالبات كلية التربية بجامعة الملك فيصل بالأحساء وفق محددات مقترحة وتتمثل أدوات جمع البيانات في اختبارات اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة، ومقياس جودة الحياة من إعداد منظمة الصحة العالمية، وأدوات وأجهزة مثل: ريستاميتر، ديناموميتر، شريط قياس وغيرها، وقد تمّت معالجة البيانات باستخدام البرنامج الإحصائي (Microsoft Excel).
وقد أشارت أهم النتائج إلى: وجود فروق دالة احصائياً بين متوسطي القياسات القبلية والبعدية لمجموعة البحث التجريبية في اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة وجودة الحياة للطالبات ولصالح القياس البعدي للمجموعة التجريبية، ويوصي الباحثان بالحرص على ممارسة الرياضة بإنتظام كعامل مؤثّر يساعد على رفع اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة ومن ثم تحسين جودة الحياة وتنظيم الفعاليات الرياضية مع الاستفادة التامة من المرافق المخصصة لدعم الأنشطة البدنية والرياضية.