يهدف البحث إلى إعداد برنامج تدريبي باستخدام أسلوب التدريب الدائري المعدل بهدف معرفة تاثيره على  القدرة اللاهوائية القصوي وبعض  المتغيرات الفسيولوجية و البدنية  و المستوى الرقمي لمتسابقي 200 متر عدو ، إستخدم الباحثان المنهج التجريبي بإستخدام التصميم التجريبي لعينة تجريبية واحدة عن طريق القياسين القبلي والبعدي، وذلك لملائمته لطبيعة وهدف البحث ، تم إختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من متسابقي 200 متر عدو بمنتخب جامعة مدينة السادات والبالغ عددهم (5) متسابقين وإحتوى البرنامج التدريبي على التدريب بأسلوب التدريب الدائري المعدل حيث تم دمج  التمرينات الخاصة بالسرعة الانتقالية و القصوى بالتراك مع محطات القدرات البدنية والمهارية الخاصة لمتسابقي 200متر بشكل متزامن ، حيث روعي عند تحديد هذه التمرينات مناسبتها لطبيعة الأداء الحركي للعدائين حسب شدة واتجاه الوحدة التدريبية ، وتوصل الباحثان الى إن البرنامج التدريبي المقترح القائم على إستخدام أسلوب التدريب الدائري المعدل قد ساهم في تطوير المستوى الرقمي لأفراد عينة البحث متسابقي 200 متر عدو بنسبة 2.47%. وأيضا ساعد في تطوير بعض القدرات البدنية والفسيولوجية ، وتقليل تراكمات حمض اللاكتيك في الدم بنسبة تحسن بلغت 32.08% لصالح القياس البعدي لعينة البحث وكمت ساهم في تطوير القدرات الوظيفية للقلب وتحسن مستوى القدرة اللاهوائية القصوى وتأخير ظهور مستوى التعب من خلال نتائج إختبار العدو اللاهوائي القائم على الجري (RAST)