تهدف الدراسة الي التعرف علي تأثير التدريبات النوعية على تحسين بعض القدرات البدنية الخاصة بمهارات الإجلاس في المصارعة الروماني، واستخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم المجموعتين(التجريبية والضابطة) ، وتم اختيار عينة البحث الأساسية بالطريقة العمدية من مصارعي المشروع القومي للموهبة والبطل الأولمبي بالمنوفية تحت 18 سنة والمسجلين بالاتحاد المصري للمصارعة للموسم الرياضي2022م / 2023م. حيث بلغ إجمالي عدد عينة البحث (32) مصارع، تم تقسيمهم الي (10)لاعبين عينة تجريبية، و(10)لاعبين عينة ضابطة، و(12)لاعب كعينة استطلاعية. قام الباحث بإجراء التجانس. تم تطبيق البرنامج الذي يحتوي على التدريبات النوعية لمدة (12) أسبوع متصل، ويتكون من (36) وحدة تدريبية بواقع (3) وحدات أسبوعية، وبعد الانتهاء من تطبيق البرنامج التدريبي باستخدام التدريبات النوعية تم اجراء القياسات البعدية ومعالجة البيانات الإحصائية. كانت اهم النتائج أن البرنامج التدريبي باستخدام التدريبات النوعية لها تأثير إيجابي أكبر من البرنامج التدريبي الذي طبق على مصارعي (المجموعة الضابطة) القدرات البدنية الخاصة (قيد البحث)، حيث كانت الفروق بين متوسطات القياسات البعدية للمجموعتين دالة إحصائياً عند مستوى معنوية (0.05) لصالح المجموعة التجريبية.