يهدف البحث إلى تصميم برنامج لتمرينات المرونة الادوات و دراسة تأثيره علي :
• تأثير البرنامج المقترح علي المتغيرات المهارية للعينة قيد البحث .
• تأثير البرنامج المقترح علي المستوي الرقمى لسباحة الصدر للعينة قيد البحث.
واستخدم الباحث المنهج التجريبي ، وذلك باستخدام التصميم التجريبي ذو (القياس القبلي والبعدي) لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة ، لمناسبته لطبيعة هذا البحث.
ويتمثل مجتمع البحث في سباحين نادى وادي دجلة تحت (12 سنة) وعددهم (52 سباح)
تم اختيار عينة البحث الكلية (الأساسية ، الاستطلاعية) بالطريقة العمدية ، وذلك وفقاً لشروط اختيار العينة ، حيث بلغ عدد السباحين (30 سباح)

أولاً:الاستنتاجات :
1. " توجد فروق دالة احصائيا بين القياسين (القبلي - البعدي) في القياسات المهارية والرقمية 50 م صدر قيد البحث لدي افراد المجموعة الضابطة "
2. أظهرت النتائج تحسنا معنويا في مستوى المتغيرات المهارية و البدنية قيد الدراسة، حيث تشير النتائج إلى ظهور تطوير الجانب البدني بين القياسين القبلى والبعدي لصالح القياس البعدي لأفراد عينة الدراسة.
3. " توجد فروق دالة احصائيا بين القياسين (القبلي - البعدي) في القياسات المهارية والرقمية 50 م صدر قيد البحث
ثانيا :التوصيات :
في حدود ما اشتملت عليه الدراسه من اجراءات ،وما اسفرت عنه من نتائج ، توصي الباحث بالاتي :
1. الاستفادة من التدريبات النوعية قيد الدراسة لتنمية وتطوير مستوى الاداء الفنى في سباحة.
2. إجراء المزيد من الدراسات المشابهة لطبيعة الدراسة الحالى على أنواع السباحة المختلفة، وعلى المراحل السنية