يهدف البحث إلى التعرف على تأثير استخدام تدريبات ‏S.A.Q‏ على مستوى الأداء الفني لناشئي سباحة ‏100 متر حرة تحت 14 سنة، حيث استخدمت الباحثة المنهج التجريبي، وذلك باستخدام التصميم التجريبي ذو القياس (قبلي - بعدي) لمجموعة واحدة تجريبية، وذلك لمُناسبته لطبيعة هذا البحث.
تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئي سباحة 100متر حرة تحت 14 سنة بنادي جمهورية شبين الكوم الرياضي- محافظة المنوفية والمُسجلين بالاتحاد المصري للسباحة للموسم الرياضي 2021م/2022م، حيث بلغ إجمالي عدد عينة البحث (25) ناشئ، والعينة الأساسية عددها (15) ناشئ وسوف يتم تطبيق عليها تدريبات ‏S.A.Q تحت إشراف الباحثة ومساعديها، والدراسة الاستطلاعية وعددها (10) ناشئين من نفس مجتمع البحث وخارج العينة الأساسية.
خضعت مجموعة البحث لتطبيق برنامج تدريبات S.A.Q المقترح خلال فترة الإعداد للموسم الرياضي 2021م/2022م، وذلك اعتباراً من يوم السبت الموافق 02/07/2022م وحتى يوم الأربعاء الموافق 24/08/2022م، وذلك لمدة (8) أسابيع بواقع (3) وحدات تدريب يومية أسبوعياً .. بإجمالي (٢٤) وحدة تدريب يومية على مدار البرنامج.
وتوصلت أهم نتائج البحث إلى وجود فروق دالة إحصائياً بين متوسطات القياسات القبلية والبعدية لمجموعة البحث التجريبية في مستوى الأداء الفني لناشئي سباحة 100 متر حرة‏، ولصالح القياسات البعدية.