ومن خلال خبرة الباحث العلمية والعملية وأثناء قيامه بتدريب الناشئين بنادي بهيتم الرياضي ومتابعته المستمرة للبطولات علي مستوي الجمهورية ، وبعض البطولات الدولية لاحظ عدم مقدرة ناشئي سباحة 100م حرة من الاستمرار في بذل الجهد وانهاء السباق بکفاءة وظيفية عالية ، وهذا يشير الي افتقادهم بعض القدرات الوظيفية خاصة کفاءة الجهازين الدوري التنفسي ، والذي يمکن تطويره عن طريق تدريب سباحي 100م حرة في ظروف الدين الأکسجيني أو التحکم في التنفس ، فذلک يسهم في ايجاد الحل المناسب لارتقاء بالمستوي الوظيفي لهؤلاء السباحين ، ومن هنا جاءت فکرة البحث في تصميم برنامج تدريبي مقترح باستخدام تدريبات التحکم في التنفس لتحسين القدرات الوظيفية والمستوي الرقمي 100م حرة ، استخدم الباحث المنهج التجريبي نظراً لملائمته لطبيعة هذه الدراسة، وقد استعان بأحد التصميمات التجريبية لمجموعة واحدة مستخدما القياس القبلي والبعدي، وکانت أهم النتائج البرنامج المقترح باستخدام تدريبات التحکم في معدل التنفس المطبق على المجموعة التجريبية له تأثير معنوي بين القياسات القبلية والبعدية لصالح القياسات البعدية في القدرات الوظيفية والمستوي الرقمي لسباحي100 م حرة ، وجود نسبة تحسن وتغير في القدرات الوظيفية0