يعتبر الهدف الرئيسي من التدريب الرياضى هو محاولة الوصول بالفرد إلى أعلى مستوى رياضى ممکن فى نوع معين من أنواع الأنشطة الرياضية ، وهو بذلک يشکل ما يسمي برياضة المستويات أو رياضة البطولات بمعنى ممارسة النشاط الرياضى بهدف تحقيق أفضل مستوى في البطولات والمنافسات المختلفة
( 5 : 45)
ونظراً لأن متطلبات الأداء تختلف من نشاط لأخر ومن رياضة لأخرى فقد تتطلب بعض الأنشطة جوانب تدريبية أقل أو أکثر کإجراءات ومکونات لطرق التدريب الخاصة بالنشاط وبالتالى فالتدريب المطلوب لأداء أحد الجوانب يفرض متطلبات معينة على اللاعبين وبشکل يختلف عما يفرضه تدريب نشاط أخر ، وحتى يمکن تحديد الأسلوب التدريبى الملائم لنشاط معين ينبغى أن تکون هناک وسيلة ما قبل عملية الإعداد تمکن من تحديد متطلبات التدريب ، وتعرف هذه الوسيلة فى تصميم برامج التدريب بتحليل الأداء ، ولفظ تحليل يعنى الوسيلة المنطقية التى يجرى بمقتضاها تناول الظاهرة موضوع الدراسة کما لو کانت مقسمة الى أجزاء أو عناصر أساسية مؤلفة لها حيث تبحث هذه الأجزاء کلٍ على حده تحقيقاً لفهم أعمق للظاهرة ککل ( 2 : 15 ).