التمرينات البدنية ضرورية للفرد السليم فنجدها أکثر أهمية للأشخاص ذوى الأعاقة ، وذلک لحتياجهم الملح للأنشطة البدنية و التمرينات الفردية التى تعمل على تقوية و تحسين حالة الجسم العامة .فيعد الأشخاص ذوى الإعاقة الذهنية وخاصة من فئة متلازمة الداون اکثر الأشخاص احتياج لممارسة الرياضة ، لذا يتضمن اى برنامج تأهيلى لهم على برنامج حرکى رياضى ، لما له من دور وقائى تحسينى علاجى في نفس الذات الوقت لهم ، حيث الموفولوجية الخاصة بهم ، والتي يعيبها مشاکل الجهاز التنفسى وکذا القلب ، وأيضا المشاکل الخاصة بالجهاز الحرکى متمثلة فى مشاکل العمود الفقرى والتي بسببها تزداد نسبة الکسل لديهم والتي توصل للزيادة الوزن التي تصل في بعض الحالات الى البدانة . والتي بسبب کل هذا يجب العمل معهم على رفع مستوى اللياقة البدنية لديهم للتقليل من جميع تلک المشاکل الصحية ، ولان الارياضة هي احدى اشکال الرتقاء بالصحة ، لما لها من تحسين وتنمية الأجهزة الحيوية بالجسم وکذا العضلات والمفاصل مما يحسن المستوى العام للجسم