يهدف هذا البحث إلى استخدام تدريبات التسهيلات العصبية العضلية (PNF) كوسيلة استشفاء ضمن البرنامج التدريبي لمتسابقي جري المسافات المتوسطة، ودراسة تأثيرها على المتغيرات الفسيولوجية قبل وأثناء وبعد المجهود، بالإضافة إلى تأثيرها على المستوى الرقمي للمتسابقين، اعتمد الباحثون على المنهج التجريبي بتصميم تجريبي لمجموعة واحدة، باستخدام القياسات القبلية، البينية، والبعدية، وذلك لملاءمته لطبيعة هذا البحث، وقد تم اختيار عينة البحث عمديًا من طلاب كلية التربية الرياضية بجامعة دمياط، المتميزين في مسابقة 1500 متر جري والمسجلين بمنطقة الدقهلية لألعاب القوى لموسم 2023/2024، تحت 20 سنة، وبلغ عدد أفراد العينة الأساسية 7 متسابقين، بالإضافة إلى عينة استطلاعية مكونة من 3 متسابقين، وقد أجريت الدراسة خلال فترة الإعداد الخاص، حيث تم تطبيق تدريبات التسهيلات العصبية العضلية باستخدام طريقة التثبيت-الاسترخاء (Hold-relax) بمساعدة المدرب. استمرت التدريبات لمدة 20 دقيقة في فترة التهدئة بالتوازي مع البرنامج التدريبي الأساسي، وذلك على مدى 8 أسابيع بمعدل 3 جلسات أسبوعيًا، كما أظهرت النتائج أن استخدام تدريبات التسهيلات العصبية العضلية كوسيلة استشفاء كان له تأثير إيجابي على زيادة تشبع الدم بالأكسجين (SpO₂)، وخفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، وعودة معدل ضربات القلب إلى مستواه الطبيعي، بالإضافة إلى انخفاض مستوى تركيز حامض اللاكتيك في الدم. كما كان لهذه التدريبات تأثير إيجابي على تحسين المستوى الرقمي لأفراد عينة الدراسة.