يهدف البحث إلى تحسين المستوى الرقمى للسباحين تحت سن 14 سنة من خلال تنمية القدرات البدنية (السرعة – الرشاقة – السرعة الحركية التفاعلية ) وزمن 100م حره ومسافة وزمن الدوران  بإستخدام تدريبات الساكيو المائية ،واستخدم الباحثون المنهج التجريبى ، واشتمل مجتمع البحث على سباحى الحرة بنادى جامعة المنصورة – مدينة المنصورة – محافظة الدقهلية، والمسجلين بالإتحاد المصرى للسباحة الموسم التدريبى (2023– 2024م) فى المراحل العمرية تحت (14) ،وتكونت العينة من المجموعة التجريبية قوامها (10) سباحين بنسبة (40.00%)،  والمجموعة الضابطة قوامها (10) سباحين بنسبة (40.00%)، والإستطلاعية قوامها (5) سباحين بنسبة (20.00%) ،وتم التطبيق فى الفترة من السبت (29/7/2023م) إلى الجمعة (20/10/2023م)،وكانت أهم نتائج البحث انه قد أثرت تدريبات الساكيو المائية (البرنامج المقترح) ايجابيا على زمن ومسافة الدوران والمستوى الرقمى لسباحى 100 متر حرة للعينة (التجريبية) قيد البحث،  ويوصي الباحثون بضرورة الإهتمام بتدريبات الساكيو المائى فى مزيد من المهارات فى رياضة السباحة لما لها من تأثير كبير فى تطوير زمن ومسافة الدوران والمستوى الرقمى للسباحين.